更年期障害について
女性は思春期・性成熟期・更年期・老年期の４つのライフステージを経験します。
規則的であった月経周期が不規則になり、50歳前後で不規則になりやがて閉経を迎えます。
この閉経の時期をはさんだ前後数年ずつの約10年間（一般的に45〜55歳頃）を”更年期”といいます。
更年期には卵巣の機能が低下し、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少していきます。
その結果、ホルモンのバランスが崩れ、月経周期の乱れやエストロゲンの欠乏により心身にさまざまな不調があらわれます。
症状の種類や強さは個人差がありますが、更年期のさまざまな不調を「更年期症状」といい、仕事や家事など日常生活に支障をきたしてしまうほどの重いものを「更年期障害」といいます。
更年期障害に起こりやすい症状
更年期には次のような症状が出やすいです。
・ホットフラッシュと呼ばれるような症状で急にのぼせる
・身体は疲れているのになかなか寝付けず、疲れが溜まり続ける
・更年期かな・・・という時期から頭痛やめまいに悩まされている
・いろいろやらないと・・・と思っても疲れやすくてできない
・子供の手も離れていろんなことにチャレンジしたいのに、身体が動かない
更年期障害にはこう対処します
どうしても女性は避けて通れない更年期。
でも、その影響を最小限に抑えることは可能なのです。
東洋医学的な対処法と食事や生活習慣を気を付けることでその時期をナチュラルに過ごせます。
どのように対処していくのかをご説明していきますので、ゆっくりと読み進めてみてくださいね。
更年期障害は様々な症状があります。
めまい・不眠・動悸・ホットフラッシュ・不安感・イライラ・・・
などなど。
ひとくくりに更年期だから・・・といってしまうには多様ですよね。
でも病院に行ったらひとくくりで女性ホルモン系のサプリなどを提案されることが多いかもしれません。
みほ鍼灸院が取り入れている東洋医学はそれぞれの症状に対して対処法が異なります。
例えば
めまい・・・腎 対処法・・・水分代謝を良くする施術を行う
イライラ・・・肝 対処法・・・肝の治療と養生（食事指導など）
不眠・・・肺・肝 対処法・・・横隔膜を緩めて呼吸がしっかりできるようにする
などです。（腎や肝は腎臓や肝臓と捉えてもらってもよいです）
それぞれの症状で弱くなっている臓器を整えたり、全身の流れを良くすることで、身体全体の状態アップを目標とします。
症状によりどこが弱くなっているのか、どこの流れが悪いのかを診て、それぞれのタイプに応じた施術を行うことで症状を和らげることを目指します。
また、更年期障害にはホルモンバランスが大きく関わっています。
そのホルモンバランスを乱す大きな原因は『冷え』なのです。特に『小腸』の『冷え』が大きく関与します。
現代はとにかく『冷える生活』です。
それを解決するために当院では
・はり灸施術で流れを良くし、芯から温める
・毎日の食事や生活の中にある冷えを取り除く
ということを行っていきます。
そうすることで腸内温度を上げ、正常なホルモンバランスを取り戻すことで更年期障害も乗り越えることが可能となります。
身体はすぐに変わります
さらに更年期障害の難しいところは
身体以外の要因、例えば
・環境（仕事が忙しすぎる、介護が負担、子供のことで悩みが尽きないなど）
・それぞれのストレス耐性（精神的にも肉体的にも生まれつきのもの）
・考え方の癖
などいろんな要因が絡み合って起こっているからです。
それらを変えることは難しいために現状で我慢していらっしゃる方がすごく多いのだと思うのです。
ですが、何かを変えないと治らないという場合、簡単にできる方法があるのです。それが身体を変えることなんですね。
もちろん環境や考え方の癖などもよい方に変えていければもっと良いです。
まずは身体ですね。身体を変えることははり灸治療ではとてもたやすいことです。
更年期かな？！と気になりつつも仕方がないと我慢しておられる方はぜひ一度ご相談ください。